分享五款減肥食譜 讓你成為美麗瘦身達人減肥食譜
文章分類：美體
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對女性來說，薏米除瞭減肥功效，對皮膚保養方面也有很好效果，可使幹燥的皮膚水潤細膩，並能解決一切皮膚問題，蝴蝶斑、雀斑、粉刺、痤瘡等皮膚問題，通過食用薏米都能得到解決哦。另外，薏米還能有助於身體排水減肥，遠離水腫。
薏米健康粗糧，在各種米中排名第一，它含有優質蛋白質以及豐富維生素，常吃薏米促進新陳代謝，有助於清腸排毒、潤腸道。而薏米減肥方法也廣為流傳，今天，小編為各位準備瞭5款薏米食譜，搭配其他健康低熱食物制成的湯或粥，養胃保健更減肥。就一起來看看薏米減肥方法，這些食譜的制作過程，可經常食用無限制。
一、山藥薏米養顏粥
材料：山藥半根)，薏米一把)，鮮百合，蓮子帶芯)少許，紅棗5枚，枸杞少許，紅小豆
做法：
1、山藥去皮，洗凈，切成小口。其他材料都洗凈，蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下，盛出備用。
2、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開後，轉小火，煮兩個小時，快出鍋時加入焯好的百合。
