怎樣減手臂贅肉的方法推薦 做做操輕松搞定另類瘦身

減手臂贅肉的方法——做操1.首先招來一張椅子，然後站在椅子的前方，使雙膝蓋微微彎曲，同時將雙手伸展開來並放在椅子上，以此來幫助身體保持平衡，在做動作的時候一定要保持挺胸的姿勢。2. 然後將腰部慢慢放低，當手肘彎曲到90度左右的時候再慢慢恢復初始動作，每次鍛煉重復做10吃最佳。睡前五分鐘手臂緊實操1.雙膝跪地，身體往前傾，手臂伸直，用手掌撐地，視線朝斜前方地面。2.挺胸用雙手手掌撐住地板，雙腳腳踝稍稍抬高並交叉，雙手距離可以窄一點，約一個手掌寬，這樣才比較穩定。3.手臂往兩側彎曲，一邊做曲身運動，一邊挺胸，身體向前傾，使下巴靠近地板，約10次即可。丨對減手臂贅肉更有效的方法——運動1.將兩隻胳膊向上舉起，然後用左手握住右手。2.在保持其狀態的情況下，彎曲左邊的胳膊肘後