吃對果蔬 隻瘦身不減胸減肥瘦身

獼猴桃 　　瘦臂食物：獼猴桃 　　獼猴桃含有豐富的維生素C，其熱量比蘋果、葡萄、菠蘿還低，特有的膳食纖維不但能夠促進消化，還能加快分解脂肪酸素的速度，避免人體吸收過剩脂肪讓胳膊變粗。平時隻要多吃獼猴桃就可以輕松瘦臂瞭呢。丨
豆腐 　　翹臀食物：豆腐 　　臀部會下垂，是攝取的動物性脂肪在臀部堆積所致。隻要少攝取動物脂肪，多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物，如豆腐，就可以避免臀部下垂瞭。而且豆腐含有豐富的蛋白質，能夠幫助消化，防止脂肪在體內堆積。丨