兩招清除體內毒素 掃除瘦身障礙減肥瘦身

　　瘦身要點1：維生素A、C、E 　　要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養物質的食物有：蔬菜類的西紅柿、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒；魚類中的鯖魚，發菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜海藻類食物，都是上佳選擇。 　　減肥者在減肥過程中正確選擇食物可有效補充維生素，避免那種“減肥連維生素都減瞭”的偏向。丨