敲膽經瘦腿法減肥瘦身
文章分類：美體
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導語:現在大熱中的敲膽經瘦腿法在非常流行瞭，敲膽經不僅瘦腿，還可以幫助膽排毒，但是如何敲膽經？過程中需要註意什麼呢？下面小編一一為您解答。
方法：
坐立，雙腿盡量放松，讓後將腿搭在凳子上，從臀部外側凹陷處開始，一直敲到膝蓋外側，可以兩條腿一起敲，可以稍稍用裡，感覺到有疼痛為止。一組至少敲50次左右。
註意事項：
1、沿著臀部要膝蓋外側敲，不需要正確的穴位。
2、一天可以敲1--2次，但是晚上11點以後就不要再敲瞭，因為11點以後進入膽排毒時期。
3、肝火過旺的人不適合用這個方法。
4、有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降瞭，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復瞭。月經來時可以少敲或不敲。
5、力道不用太大：敲膽經不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。實實在在一下一下的打下去,不能快,不能輕
6、是要兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你。
7、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方
方法：
坐立，雙腿盡量放松，讓後將腿搭在凳子上，從臀部外側凹陷處開始，一直敲到膝蓋外側，可以兩條腿一起敲，可以稍稍用裡，感覺到有疼痛為止。一組至少敲50次左右。
註意事項：
1、沿著臀部要膝蓋外側敲，不需要正確的穴位。
2、一天可以敲1--2次，但是晚上11點以後就不要再敲瞭，因為11點以後進入膽排毒時期。
3、肝火過旺的人不適合用這個方法。
4、有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降瞭，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復瞭。月經來時可以少敲或不敲。
5、力道不用太大：敲膽經不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。實實在在一下一下的打下去,不能快,不能輕
6、是要兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你。
7、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方
