兩個瘦腰法 瘦身效果非常好減肥瘦身

瘦腰減肥方法 　　或許你曾經看過一個瞬間縮小腰圍的美容節目，實驗者躺在地上，腰下靠臀部墊一個墊子，兩手合掌用力往頭頂方向伸展。保持這個姿勢5分鐘，再量出的腰圍就會縮小數公分，神奇嗎？ 　　其實，在減肥之前，不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪過多(用手能捏到很多肉) ，還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前者是不合理飲食和缺乏運動的結果，需要調理飲食和做相應運動才能改善；但很多人體表脂肪並不算厚，整個腰腹卻仍然像充瞭氣一樣消不下去，這是為什麼呢？答案就是內臟肥大或下垂。丨
瘦腰減肥方法 　　快速“瘦腰方式”看似神奇，原理其實很簡單