怎麼按摩瘦腿最有效 六種按摩方法緊實美腿另類瘦身

怎麼按摩瘦腿 我們按摩瘦腿主要是通過對腿部進行適度的按摩，促進我們腿部的氣血循環和新陳代謝，然後排水燃脂。下面告訴大傢怎麼按摩瘦腿最有效。 方法一、拍打按摩 我們怎麼按摩瘦腿呢？首先將五指緊攏呈中空的狀態，然後從腳踝開始向上用雙手有節奏地，由下而上輕輕進行拍打。等到我們按摩右腿後，再用同樣的方式來按摩左腿。這樣就順著我們腿部的淋巴腺作按摩，可以讓我們腿部的淋巴結和血液循環更加暢通。而且我們通過適度的按摩，這樣能消除腿部的沉重感，還可以改善水腫現象。小編介紹的這個是非常有效瘦腿方法。 方法二、抬高按摩 這個按摩有點像瘦腿運動，很簡單，平時隨時可以做，我們坐在地上，將一隻腳抬高成直角，然後用拳頭拍打腿部，然後每隻腿都可以做5分鐘。如果是白領美眉們平時沒有時間，在放假的時候，可以用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡在裡面一段時間，這樣就可以將肌肉松弛。當然浸浴完畢後也要在我們的小腿上進行拍打，這樣可以加速血液循環。 12 3 4