這裡說的“八戒”不是佛教戒律，而是“減肥八戒”。健康減肥“八大戒”能讓你擁有健康的減肥觀和良好的生活習慣。因為真正的減肥必須回歸到日常生活中去，從自我心靈的鼓勵，到起居飲食，運動鍛煉等培養正確的生活習慣，才是健康減肥的最有力保障。真的想“戒肥”？那就堅持“八戒生活”21天吧！
“八戒生活”為什麼要堅持21天呢？因為眾多科學研究表明：一個人要想養成一種習慣，21天是一個坎，如果這個坎能夠越過，那麼你的習慣就養成瞭。當然，這裡所說的“21天”，是連續的。即使你在第20天“破戒”，那麼也請你從頭開始“八戒生活”。丨
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