冬季食肉族 4種肉類不發胖減肥瘦身

冬季肉食是很多人餐桌上的必備，在瘦身減肥的時候如何通過瘦身飲食達到非常快速的效果呢？下面小編跟大傢介紹幾種吃瞭不會發胖的肉，讓您在冬季充足的補充能量，享受美味，下面就來看看在瘦身的時候什麼肉是最適合的。 減肥肉食一. 兔肉 兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質21。5克;含脂肪少，每百克僅含脂肪0.4克;含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每百克含膽固醇隻有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，因此是胖人比較理想的肉食。 推薦食譜：山藥燉兔肉 投料標準：兔肉200克，山藥200克，蔥薑10克，料酒5克，精鹽3克，味精、八角各適量，清湯200克，植物油10克。 加工工藝：山藥用筷子棱刮去皮，洗凈雜質，切成滾料塊;兔肉切成小塊;蔥薑切片。鍋內加水燒開，加精鹽、料酒、兔肉燙去血污，撈出瀝凈水分。 炒勺內加植物油，燒至五成熱時，加蔥、薑、八角炒出香味，加入高湯、山藥、兔肉同燉，加料酒、精鹽用小火燉