3道佳肴 讓您秋季瘦不停減肥瘦身
文章分類：美體
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導語：秋天您啊的減肥食譜裡就要進行少許的改動瞭，秋季飲食主要還是要以補氣補血為主，可能很多人認為食補很容易發胖，其實這樣的觀念是錯誤的，隻有正確掌握瞭食譜的搭配其實完全可以做到又進補又瘦身的目的，下面小編就為大傢推薦3道秋季佳肴。
No.1 夏南瓜配火腿片
夏南瓜的溫潤爽口，是不是你的最愛?加上操作簡單的火腿和口味清香的羅勒葉，溫暖得如同輕落的雨，遂瞭人間眾生願。
總時間：20分鐘
制作數量：4人份
材料：900g夏南瓜(大概5個)，去尾;4片熟食火腿(113g)，切成1cm的帶狀;1個檸檬;2/3杯鹽醃開心果，去殼;1/3杯包裝新鮮薄荷葉;1/3杯包裝新鮮羅勒葉;1粒大蒜;鹽和胡椒;3湯匙特級初榨橄欖油;2湯匙水;8片全麥面包(120g)，烤一下;140g山羊奶酪，軟化。
做法：
1. 用蔬菜削皮器將夏南瓜削成條帶狀，將此條帶放入一個大碗中並加入火腿。如果是提前準備，加蓋冷藏1天。擠2湯匙檸檬汁。加蓋冷藏檸檬皮。
2. 準備香蒜：在食物加工
No.1 夏南瓜配火腿片
夏南瓜的溫潤爽口，是不是你的最愛?加上操作簡單的火腿和口味清香的羅勒葉，溫暖得如同輕落的雨，遂瞭人間眾生願。
總時間：20分鐘
制作數量：4人份
材料：900g夏南瓜(大概5個)，去尾;4片熟食火腿(113g)，切成1cm的帶狀;1個檸檬;2/3杯鹽醃開心果，去殼;1/3杯包裝新鮮薄荷葉;1/3杯包裝新鮮羅勒葉;1粒大蒜;鹽和胡椒;3湯匙特級初榨橄欖油;2湯匙水;8片全麥面包(120g)，烤一下;140g山羊奶酪，軟化。
做法：
1. 用蔬菜削皮器將夏南瓜削成條帶狀，將此條帶放入一個大碗中並加入火腿。如果是提前準備，加蓋冷藏1天。擠2湯匙檸檬汁。加蓋冷藏檸檬皮。
2. 準備香蒜：在食物加工
