西瓜皮瘦腿食譜 減掉下半身肥胖減肥食譜

西瓜的水分極高，含有豐富的維生素、蛋白質、果膠、纖維質等，一般人吃西瓜，多半食用松沙多水、色澤艷麗的果肉。水果搭配好瞭，就是一個很好的瘦身食物。小小的西瓜就能幫你健康減肥。現在就來和小編看看怎麼搭配吃的才最好。西瓜性甘味寒，能解暑熱，並具利尿、發汗的功效，也是補充水分最好的選擇。不過，西瓜吃多瞭，容易引發腸胃炎、腹瀉等毛病，仍應酌量食用。 不過，西瓜從外皮到西瓜籽可都具有食療效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一個雅麗的名字叫“翠衣”，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，雖然糖分較少、味道較淡、纖維較粗硬，但能夠用於調節腎炎、黃疽性水腫、糖尿病等，可是卻經常被丟棄不吃，實在可惜。 正因為翠衣具有良好的利水作用，對於水腫型肥胖的患者來說，是極佳的瘦身食材，再加上翠衣並不像西瓜肉含有較高量的糖分，熱量較西瓜肉來得低，對於下半身因為循環不良而造成的水腫，有利水消腫的功能，食用翠衣，能夠幫助水水肉肉的腿部，慢慢變得勻稱有致。 屬於強堿性食物的梅子不但能夠殺死細菌、促進腸