3招小方法 減掉肚子多餘贅肉減肥瘦身
文章分類：美體
你也會想看的：小心十大致命陷阱讓你身材走形減肥瘦身
導語：往往全身肥胖的人們減肥反而會容易些，但一般減到一定時期就出現停止不前，並全身部位出現橘皮、松弛現象。而像一些體重健康的美眉們想除去腰間、大腿等局部贅肉卻是難上加難。 下面小編就告訴大傢一個減掉贅肉的好方法，先測試，在減肉。一起來看看吧！
測測你的體重是否超重
其實很多人在減肥歷程上的誤區和困擾，也是醫學界在不斷探索和追求的。不過我們應該先清楚的認識一下肥胖。從健康的角度出發去定肥胖的意義，大部分美眉或許都屬於健康標準的，按照這個小公式可以算出你的身高和體重的健康比例：
北方人 理想體重(千克)=[身高(厘米)-150] 乘0.6+50
南方人 理想體重(千克)=[身高(厘米)-150] 乘0.6+48
25歲以上者則按上述方法測得的標準體重加2-4千克為標準體重
超出標準體重5千克以內為超重;5千克以上，10%為肥胖、10%-20%為輕度肥胖、20%-40%為中度肥胖、40%以上為重度肥胖。
浮肉才是體態大敵
測測你的體重是否超重
其實很多人在減肥歷程上的誤區和困擾，也是醫學界在不斷探索和追求的。不過我們應該先清楚的認識一下肥胖。從健康的角度出發去定肥胖的意義，大部分美眉或許都屬於健康標準的，按照這個小公式可以算出你的身高和體重的健康比例：
北方人 理想體重(千克)=[身高(厘米)-150] 乘0.6+50
南方人 理想體重(千克)=[身高(厘米)-150] 乘0.6+48
25歲以上者則按上述方法測得的標準體重加2-4千克為標準體重
超出標準體重5千克以內為超重;5千克以上，10%為肥胖、10%-20%為輕度肥胖、20%-40%為中度肥胖、40%以上為重度肥胖。
浮肉才是體態大敵
