致命陷阱一：你的房間
在現代社會中，並非饑餓感刺激你進食，而是其他因素。這是美國密歇根州大學Brad Bushman博士提出的忠告。他認為，即使我們不出傢門，仍會被傢中的許多東西刺激得胃口大開。如果傢中的墻壁粉刷為紅色或者黃色，就會刺激食欲；音響播放的歡快樂曲會令你加快進食的速度；厚厚的、遮擋光線的深色窗簾，則可能導致你每頓飯多吃1/3的東西；你廚房中所使用的餐具也能破壞身材！美國伊力諾斯州大學的研究人員發現，盛得滿滿的一大碟或一大碗的食物，令人見到就饑餓感備增，而小巧的碗碟則令人感覺很快腹飽。
應對要點：
墻壁可粉刷成藍色或綠色，餐具和燈光也可改用這種色調。餐具改用小尺寸，這有助於抑制和降低我們的食欲，因為非自然的寶藍色在自然中代表“註意，有毒！”的信號。就餐時播放的音樂節拍應低於每分鐘60次，如
