晚上吃太飽的危害 晚餐切忌長期暴飲暴食排毒按摩

“早吃好，午吃飽，晚吃少”這一養生經驗是有道理的。可是，很多人生活中卻無可奈何地背道而馳。比如上班族上午要上班，早上沒什麼時間花早餐上，而中午在公司更是吃得隨便，反而隻有晚上回來才可能有時間好好做一頓晚餐。因而形成這樣一個長期習慣：晚上吃得最多，也吃得最好。那麼，晚餐吃太多會有什麼危害? 　　晚上吃太飽的危害 　　偶爾一次晚上吃太飽，可能隻是暫時的人不舒適，或者影響該晚的睡眠及第二天早上的食欲等，沒什麼大礙。可是，如果長期地晚上吃太多、太飽會給身體帶來極大的危害。具體如下： 　　1、晚上吃太飽影響早上食欲 　　晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，而且要是還不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食欲，中午一下子又會猛吃，從而，這樣的惡性循環就開始瞭。 　　2、晚上吃太飽容易引起腸胃病 　　偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常，如果經常每天晚餐都吃很