歡樂頌37歲劉濤依舊好身材 揭秘劉濤減肥方法排毒按摩

最近大傢都被《歡樂頌》迷的不行不行瞭，因此收視率高，今天我們來講講劇中飾演職場精英的劉濤，作為兩個孩子的媽咪，劉濤的身材還是保持的很好。劉濤減肥方法是什麼? 　　劉濤減肥方法 　　1、跑步 　　熱愛跑步的劉濤，經常在網上分享她和傢人的跑步照片。跑步是一種有氧運動，可以全面的鍛煉身體，屬於全身塑形的運動。大傢在跑步的時候，一定要穿著合腳的運動鞋，和透氣的衣物，這樣才能避免運動帶來的風險。合理安排時間，一周跑步三次就可以。 　　沙拉餐 　　2、沙拉餐 　　女明星經常忙於拍戲出席活動，好身材要時常保持著。沙拉餐是女明星一直偏愛的減肥方法，通過科學的飲食搭配，做到8分蔬菜、2分肉類或淀粉，這樣的沙拉餐絕對減肥!建議大傢一天至少吃一頓沙拉餐，不能過度節食。

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