和肥胖鬥爭的日子 成功減肥30斤減肥瘦身

前些天看瞭一檔節目，叫《大傢來減肥》很是觸動。三百多個胖子擠到一個房間裡，那場面使我難以忘懷。看著鏡子裡的自己，又黑又胖，自己都覺得自己影響市容。然而好幾次痛下決心準備減肥，都被眾美食的“美色”誘惑所迷倒。那段日子，節食控制不住，運動沒有毅力，覺得很挫敗。 這天晚上，我做瞭一個噩夢，夢到自己手拿一把刀子把自己身上一圈一圈的肥肉割瞭下來，醒來之後，大汗淋漓。起來喝瞭一杯白水壓壓驚，轉身看著鏡子裡的自己，眼淚嘩嘩地流個不停。這些年，因為肥胖，工作丟瞭，對象丟瞭，一切仿佛都失去瞭鬥志。哭過之後，眼淚擦幹，決定再也不茫茫混日，我要減肥！ 對，說幹就幹。看到瞭網上那麼多論壇的姐妹們的減肥心得，我躊躇滿志。我深知減肥不能隻靠節食，不過幸好我很愛遊泳。遊泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，還能鍛煉幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能"脫胎換骨"。想想之前遊泳時洋洋灑灑，這次來到遊泳館，我跳下水便拼命地