給廚房瘦身 讓自己少一個發胖理由減肥瘦身

發胖，直接原因就是因為吃的太多沒有消耗，那麼也就是說要控制肥胖最好的方法就是從源頭入手，控制自己每天的食量，下面小編就告訴大傢在瘦身減肥的時候如何通過給自己的廚房瘦身來達到減肥的目的的，隻有控制儲備食物的熱量才能有效的控制肥胖發生，下面就來看看有哪些方法吧。 1、喝咖啡時使用脫脂奶粉 咖啡的香醇吸引瞭很多熱愛者，但是，喝咖啡的時候加入的糖分太多容易讓你發胖。所以，把廚房裡的方糖替換成脫脂 牛奶 吧！脫脂奶粉是低脂肪、低熱量，但是所含的鈣和牛奶一樣多。另外脫脂奶粉含有乳酸菌，加快腸道的蠕動，使排便順暢，促進新陳代謝，有益於減肥。 2、撤離高熱量飲料 很多人的冰箱都會裝滿各種各樣的飲料，而果汁更是深為人們所愛。其實，即使是百分之百或全天然 3、廚房裡添加一些小包裝的堅果 減肥的天敵，但隻要把握好尺度的話，堅果也是有助減肥的。它含有的膳食纖