“瘦身湯”一周減掉瞭14斤減肥瘦身

“瘦身湯”快速減肥法中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在7天之內可減重4—7千克。如果7天之後還想繼續減下去，隻要重復這一方法即可。如果中間停瞭1天，打亂瞭飲食安排，則必須重新開始。 　　減肥湯的原料及制作方法如下。 　　準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、1個洋白菜、2個辣椒、幾把芹菜。把蔬菜切成塊，加水，放入鹽、辣椒或其他調料。無用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。煮好的湯裡不能放其他東西。如果中午不能回傢吃飯或者出遠門，可以把湯裝入保溫杯中隨身攜帶。 　　第一天 湯和水果 　　除瞭香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。第—天隻能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。 　　第二天湯和蔬菜 　　第2天除瞭喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可吃點烤土豆。請記住：不能吃任何