試試這3招甩掉贅肉練出小蠻腰減肥瘦身

　　站立後望能減肥 　　在你保持站立姿勢的時候，MM們也能練習瘦腰運動哦。隻要你雙手叉腰，利用身體的力量將身子向後扭轉，頭部向後望。這個運動能使腰腹得到充分的鍛煉，讓你輕松擺脫腰腹贅肉，瘦出撩人腰腹曲線，從而達到瘦腰效果。雙腿開至與肩同寬

　　具體步驟： 　　雙腿開至與肩同寬，雙手叉腰，挺直腰身。利用腰部的力量將身子向後扭轉，頭部轉向後望，達到極限時保持改姿勢片刻，爾後緩慢恢復原姿勢，接著身子由另一側向後轉。這個運動能使腰部變得更加緊實，還能有效促進脂肪燃燒，讓你輕松練就出細腰。丨俯 <div>
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