正確運動消脂 拒做肌肉女減肥瘦身

靠運動來減肥瘦身，是不少MM都用的方法，的確，正確的運動量能消耗脂肪，但有的人卻因此練出壯壯的小肌肉，偏離瞭纖細蠻腰的美人軌道，別著急，下面佳人女性網小編和你分享運動減肥知識，讓你破解減肥迷思，不做肌肉女！ 想要減肥，卻擔心運動會讓你長出壯碩的大肌肉，變成虎背熊腰的健美小姐？太多女生誤信錯誤觀念，不敢運動，隻靠節食降低體重；殊不知運動才是讓你瘦得更快，雕塑曲線的不二妙方！ 　　 選對運動、減去體脂肪，才能破除肌肉過於發達的假象，從金剛芭比變成纖細美女。 女生如果有壯壯體型，絕大部份都是脂肪造成的，而不是一般人認為的因為肌肉過於發達的關系。當然有些人是受到遺傳因素的影響，天生屬於肌肉發達型，但這樣的人很少見。 　　 女生由於體內女性荷爾蒙較多，因此不容易長出“巨大”的肌肉。即使拼命運動，也很難讓肌肉快速成長、變得壯碩。想要練出如健美小姐一樣明顯的肌肉，不補充特殊的營養品而光靠運動，是無法達成的。 也別以為摸起來硬硬的就是肌肉，如果不做肌力訓練，硬硬的肉其實還是脂