西瓜減肥食譜 消解脂肪除水腫減肥食譜

夏季，吃西瓜的季節，也是清涼解暑的好水果，西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪，是不可多得的營養減肥食品。人一旦走上減肥之路，就會變成瞭“苦行僧”。其實，減肥不一定要那麼辛苦。就像夏天來瞭，我們不妨嘗試多吃西瓜，甜甜蜜蜜來減肥。 西瓜的減肥功效 1、西瓜不含脂肪。所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好瞭。 2、西瓜的熱量很低。100克的西瓜隻有31卡路裡，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當然就會瘦下來啦。 3、西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括瞭人體所必需的很多營養，如維生素、鈣等，是不可多得的營養減肥食品。 4、西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。正如上面所說，它的水分含量，不是普通水果所能比得上的。因此可以幫助排除體內多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運動，消除浮腫的現象。