春季重塑完美纖長腿 瘦腿運動更簡單減肥瘦身
文章分類：美體
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正常人大腿長度一般為身長的1/4，圍徑較腰圍小10cm;小腿圍徑較大腿圍徑小20cm。男性的大腿以粗壯、結實、棱角分明、肌肉顯著為美。女性的大腿肌膚白皙、細膩而富有彈性，皮下脂肪厚度大於男性，前後厚度較大，兩腿並立時大腿內側上部不見間隙。
造成大腿粗壯的不良生活習慣
1、常穿不合腳的鞋走路
2、喜歡吃濃味食物
3、站一整天後沒有適時按摩小腿
4、站姿不正確,例如側重一邊
5、有便秘困擾
6、飯後經常坐
7、喜歡翹腳
8、不喜歡做運動或討厭走路的人
9、愛喝凍飲
春季重塑完美纖長腿 瘦腿運動更簡單丨 肥腿族運動要訣
1、要適度運動。會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體
造成大腿粗壯的不良生活習慣
1、常穿不合腳的鞋走路
2、喜歡吃濃味食物
3、站一整天後沒有適時按摩小腿
4、站姿不正確,例如側重一邊
5、有便秘困擾
6、飯後經常坐
7、喜歡翹腳
8、不喜歡做運動或討厭走路的人
9、愛喝凍飲
春季重塑完美纖長腿 瘦腿運動更簡單丨 肥腿族運動要訣
1、要適度運動。會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體
