壞習慣易肥胖 輕松甩掉大底盤心得誤區

長時間久坐 　　肥胖原因1：長時間久坐 　　坐久瞭，屁股當然變得又寬又大。上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久瞭，屁股當然變得又寬又大啦。 　　對抗招數： 　　每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用精油按摩保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。 　　推薦閱讀：警惕！減肥方法不當先瘦胸丨
翹二郎腿 　　肥胖原因2：翹翹二郎腿，一邊悠哉一邊胖 　　此刻，你可能正窩在沙發裡，蹺著腿在讀這篇文章。無論在傢還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。 　　對抗招數： 　　可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。 　　推薦閱讀：警惕！減肥方法不當先瘦胸丨