這些壞習慣讓你至今瘦不下來心得誤區

戒掉壞習慣 　　戒掉壞習慣 　　一定要戒煙。不要總是用那些令人不屑的借口來為自己開脫，比如說"自己如果不吸煙，體重就會增加"等等。沒有人願意聽到這些托詞，香煙是為失敗者準備的。現在人們已經不把吸煙當做一種時尚，或認為吸煙酷勁十足瞭。對於煙民來說，吸煙不僅會使全身受到化學性的刺激，還會讓人喪失味覺。如果你仍然不能放棄生活中的不良習慣，身材變苗條的奇跡便不會發生。趕緊把香煙從生活中扔出去，別再抽瞭。丨
適當喝點有機紅酒 　　適當喝點有機紅酒 　　如果你的消化系統出現問題，那麼