越吃越瘦的低熱量食物減肥瘦身
文章分類：美體
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現在人們生活條件好瞭，所以飲食條件也越來越好，吃的時候都是盡情享受，吃完後對於小腹上的贅肉也是煩惱不已，聰明的MM們總是會利用“負卡裡路”食物，即食用此類食物時，進食所消耗的能量，大於瞭食物本身產生的能量。越吃越瘦不是不可能的！
1、幹貝山蘇
山蘇是一種負卡裡路食材，幹貝則是白肉，幹貝山蘇既健康又養生，對減重也有正面效果。
2、鮮魚木耳
木耳是高纖的負熱量食材，鮮魚則是紅肉白肉皆可。深海魚是紅肉，適量攝取有助預防心血管疾病，但對減重來說，白肉淺水魚也不錯。
3、海帶鹵肉
即使減重，攝取適量的肉類、補充蛋白質還是必須的。挑選瘦肉，去除鹵肉上的可見油脂，用海帶替代豆幹，因為海帶也為負熱量食材，有飽足感又富含膳食纖維。
4、海參竹筍菇
海參有很多膠質，竹筍是高纖食品，香菇幾乎零熱量，三合一的料理，加上少許醬油鹽巴調制的醬料，就是一道
1、幹貝山蘇
山蘇是一種負卡裡路食材，幹貝則是白肉，幹貝山蘇既健康又養生，對減重也有正面效果。
2、鮮魚木耳
木耳是高纖的負熱量食材，鮮魚則是紅肉白肉皆可。深海魚是紅肉，適量攝取有助預防心血管疾病，但對減重來說，白肉淺水魚也不錯。
3、海帶鹵肉
即使減重，攝取適量的肉類、補充蛋白質還是必須的。挑選瘦肉，去除鹵肉上的可見油脂，用海帶替代豆幹，因為海帶也為負熱量食材，有飽足感又富含膳食纖維。
4、海參竹筍菇
海參有很多膠質，竹筍是高纖食品，香菇幾乎零熱量，三合一的料理，加上少許醬油鹽巴調制的醬料，就是一道
