11個OL減肥小技巧 不瘦也難減肥瘦身

想真的瘦下來，就要有良好的生活習慣，以下牛人總結的11招減肥秘笈，學進去收益的就是自己瞭，讓我們開動起來吧。 　　1、與女士一起吃飯，會讓你在餐桌上更斯文，從而減少進食。
　　
　　2、喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產生飽腹感。丨
　　
　　3、避免邊吃飯邊看電視。看電視會讓你不知不覺中幹掉超過身體需要的熱量。 　　4、把食物切碎。切碎食物和多咀嚼的道理是一樣的，能讓你盡快地產生飽腹感。
　　
　　5、舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢，像進行曲一類振奮人心的可以遠離瞭，他們會讓你像急行軍一樣狼吞虎咽。丨