飲食瘦身法 5方法+5要訣減肥瘦身

導讀：瘦身最直接的方法是在飲食方面入手，一個擁有正確飲食習慣的女人是聰明的。也許你在飲食上沒上過心，不過沒關系，懶惰的你不妨花費些時間看看下邊飲食5方法和5要訣， 小聰明一下！ 一、紅蘿卜減肥瘦身果汁 紅蘿卜減肥瘦身果汁有很好的減肥效果。用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必節食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能 慢慢減去多餘的脂肪。 生飲紅蘿卜汁減肥法：先斷食1-2天，隻喝紅蘿卜汁。在斷食期間，喝多少紅蘿卜汁都沒關系。到瞭第三天，減少一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這 樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦! 二、海帶海藻瘦身法 海帶海藻瘦身法這是一種有效的瘦身方法，吃飯的時候，可以用海帶和海藻將米飯包起來吃，飯量很少，調味料也隻有酸辣醬一種。 此外，肚子餓的時候也可以將海帶海藻當作零食來吃。因為不用控制食用的數量，所以本人很喜歡這種方法。但是建議腸胃虛寒者少用此法，最