一周2天清腸日 下火排毒清腸道減肥瘦身

現在是夏尾秋初，還是很炎熱，如果經常吃一些油炸類的食物，就很容易上火，油炸食品吃多瞭自然就會積累脂肪。一周的海吃胡喝，在腸胃裡積聚瞭不少油膩和“火氣”，現在就讓我們利用周末休閑時間去去火氣，一身輕松吧！ 清腸飲食，解決上火、發胖等問題 　　 一周的忙碌，讓許多上班族的吃飯成瞭一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃瞭鹽，就是多吃瞭油，或是多吃瞭糖。有的吃得上火，有的吃得積食，還有的吃偏瞭營養。到瞭周六周日，時間終於可以慢下來瞭，於是許多傢庭要好好吃喝兩天，導致腸胃失去瞭“雙休日”。 　　 一提“周六周日清清腸”，許多人便會誤解，以為這是降低生活質量，降低飯菜水平。其實，從養生的角度來看，腸胃是最需要經常清理、經常休息的。腸胃擔負著能量轉換、營養吸收等重要工作，而且容量有限，如果讓它儲滿“垃圾”，或是用油膩把它糊住，不