局部減肥六個方法最奏效減肥瘦身

　　減肥不僅僅是因為胖，MM們為瞭追去苗條的身材，往往也會進行局部減肥。局部減肥的方法有哪些呢?白領MM們，由於經常久坐，導致腹部贅肉橫生，所以腹部減肥是非常有必要的。有的MM身材夠好，缺因為小腿粗大，而顯得不完美。面對這類情況，我們就必須進行局部減肥啦!局部減肥的方法有以下幾類： 　　腰背肌鍛煉——小燕飛 　　腰背肌肉勞損是新一代辦公室一族的常見職業病強健的腰背肌肉不僅能讓你看起來很挺拔，而且能夠保護脊柱健康。 　　1、每晚睡前或餐後2小時，趴在床上，去除枕頭。 　　2、雙腿和頭部、背部同時盡量向上抬，堅持3-5秒;重復此動作，每組10個，可根據自身狀況，堅持每天2-3組。 　　頸肩肌肉鍛煉——時鐘操 　　每天坐在電腦前十幾個小時，最疲勞的當屬頸肩肌肉，不想脖子痛就來做“時鐘操”吧! 　　1、站直身體，雙腳並攏，目光平視，雙