減肥反彈“超猛”的惡性減肥方法減肥瘦身

怎樣減肥不反彈 　　相信很多減肥的朋友都有這樣的體會，在使用一些減肥方法的時候剛開始瘦得很快，但是過沒多久，體重就開始反彈，而且變得很難減。今天小編就來給大傢盤點那些讓你減肥反彈厲害的惡性減肥方法，教你怎樣減肥不反彈！ 　　瘦得快，復胖速度更快。常常在一胖一瘦之間徘徊的人，在營養學上叫“YOYOSYNDROME”溜溜球癥候群)。這種忽上忽下的“溜溜球效應”，讓體重循環成為許多人的減肥噩夢，也讓未來減肥計劃的實施更加困難。 　　假設你體重為70公斤，快速減肥會使體重呈現上下波動，有如玩溜溜球一般地上上下下，原因是當選擇快速減肥時，減掉的體重隻是肌肉蛋白質或水分，以後胖回來的卻全是脂肪。肌肉少瞭，儲存脂肪的空間就相對增加瞭。 　　推薦閱讀：嬌小女星傳授火辣身材塑形法丨