減肥最有效的方法有哪些 教你如何正確甩掉贅肉排毒按摩

想要減肥的MM們還在擔心找不到方法嗎，小編分享減肥最有效的方法，教你如何正確甩掉贅肉，恢復完美好身材，快來看看吧。 　　一、黃瓜雞蛋減肥原理 　　減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。 　　由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。 　　食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可隻食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不用再繼續。 　　二、第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃 　　早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜一根 　　中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜涼菜一份 　　晚上：黃瓜一、兩根或者黃瓜涼菜一份 　　從第二周開始可以吃別的東西瞭，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有