立秋時節5款熱減肥方法 塑身甩秋膘減肥瘦身

　　熱愛方式一：熱瑜伽 　　熱瑜伽：在38度以上的室內，於六十分鐘內完成26個固定的瑜伽動作，馬上就會大汗淋漓，血液循環加速，體內的廢物隨之排出。更重要的是，此時的人體就如同一塊高溫的金屬，最易重新鍛造形狀，不僅瘦下來，還能重新塑形。 　　適宜被“熱”愛人群：總是坐在辦公室裡，運動不足的上班族;精神壓力大或有偏頭痛、頸椎痛和腰背疼這些慢性頑疾的都市人群。 　　熱愛方式二：熱溫泉 　　熱溫泉：最稀有也是最有助減肥的，是溫度應介於34度與38度之間的溫泉。浸泡十五分鐘後，即可打開全身毛孔，加速脂肪代謝，不僅減瞭體重，還吸收瞭更多溫泉水中的有益微量元素，減肥同時還做瞭SPA。 　　適宜被“熱”愛人群：體質偏弱，易過敏體質者。但身有炎癥，皮膚有破損，熬夜後，或情緒激動時都不宜泡;過飽或過餓時也不宜泡，否則可能頭暈惡心。 　　熱愛方式三：熱艾灸 　　熱艾