起床後：喝水排腸毒
專傢建議，每天早上起床後喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，產生便意，幫助排出宿便。有便秘煩惱的MM可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤腸通便的效果更加明顯。隻要排清體內堆積毒素，你的小肚子自然就會消失不見啦。
午餐前：喝水減食量
餐前喝杯清水，不僅可以減輕饑餓感，減少熱量的攝取，還能補充身體所需水分，加速新陳代謝哦。也可以考慮邊吃飯邊喝水，拖慢你的進食速度，讓飽意更快來臨，這樣你就不回吃進去過多的食物瞭。另外，需要提醒大傢的是可別為瞭增加飽腹感而喝可樂、雪碧等碳酸飲料哦，它們可是會讓你越喝越肥的，想要瘦身你隻能喝水哦。
下午茶：喝水減贅肉
到瞭下午3點，OL開始疲乏犯困，那就來杯花草茶或者檸檬水提提神吧，還可以減肥的哦！推薦大傢喝洛神花茶，它不僅解毒、利尿、去
