番茄苦瓜減肥餐 兩周輕松減7斤減肥瘦身

苦瓜和西紅柿是最應季節的蔬菜，營養專傢指出，這兩者搭配出來的燃脂餐，不僅僅局限在菜品，更能做成可口的零食和飲品，豐富食用方法。 　　想要用蔬菜瘦身一定要學會找對不同時節的蔬菜。夏季炎熱煩悶，應多吃苦味食物降火去噪，平穩血脂。番茄含有豐富的茄紅素和膳食纖維，對容易腸胃敏感的女生來說是清腸毒排宿便的好幫手。但由於苦瓜性寒加上口感苦澀，對很多女生來說是不討喜的蔬菜。但如果用酸甜可口的番茄作為搭配，不僅能改善苦瓜的口感，減少寒性對人體的傷害。 　　品名：水晶苦瓜+微波番茄 　　材料：苦瓜1根、番茄2個、白糖少許 　　制作：將新鮮苦瓜去瓤後切成條狀，也可以根據自身喜好切片。然後放在碗中放入冰箱中冷藏不要冷凍)，2-3個小時後苦瓜會神奇地變為透明色，苦味也大幅度降低。此時把番茄切成小塊放入微波爐中稍微加熱，與水晶苦瓜拌在一起放入少量白糖即可食用。 　　解析：苦瓜直接食用苦味較重