冬季體寒的人怎麼減肥 冬季速效減肥方法排毒按摩

體寒的人怎麼減肥?雖然體寒不是一種疾病，但若無視體寒和低體溫的話，會給身體帶來很多危害，如：免疫力下降、新陳代謝變慢等等。體寒怎麼減肥最健康?除瞭暖身運動外，食物的調理也很重要，今天我們就教大傢體寒的人如何減肥。 　　體寒就是手腳冰冷，一種是虛寒的表現，通常以服用溫寒的食物。“虛寒”的原因，有天生的，也有後天生活習慣造成的，所以提倡多參加適宜的體育運動，飲食起居規律有序，註意溫寒添減衣物，不吃生冷食物等。另外有一種手腳冰冷，中醫叫“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思，這種情況是因為血液循環不能達到四肢的末梢，因而血液供應不足而導致的肢體寒冷。 　　冬季減肥，除瞭做一些暖身小運動，例如慢跑、轉呼啦圈之外，食補也是很重要的。黑色食物是冬天減肥的最佳食物，因為黑色食物所含微量元素和維生素特別多，其黑色素學名為“花色苷&rdq