減肥期間哪些食物不能吃減肥瘦身

導語：減肥期間我們都直到要控制自己的飲食，光運動或者光節食其實並 不能起到很好的作用的，必須兩者相結合，下面小編為您總結瞭一些在您減肥期間堅決不能吃的食物。 1、加糖鮮榨橙汁 很多人都認為鮮榨的果汁是非常健康的，殊不知其實鮮榨果汁的熱量是相當高的， 因為一般一杯鮮榨果汁至少要用3--6個橙子，但是減肥期間一天的水果數量不能超過2個，另外從口味上出發，鮮榨的果汁還另外需要加糖，不然口幹不好，這無形中將一個健康的飲品變成瞭肥胖的禍根。 2、可樂 可樂的熱量又多高不言而喻，碳酸飲料如果您想減肥最還是不要再碰瞭，不要聽信低卡可樂的廣告，相比普通可樂他的熱量是比較低瞭，如果您想減肥，還是喝白開水比較好。 3、啤酒 每天喝375毫升，熱量147卡，一年發胖7公斤。啤酒有“液體面包”之稱，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒裡除瞭熱量之外，幾乎不含任何營養素，所以除瞭讓你發胖之外，對健康沒有任何幫助。 4、泡面 方便面不但方便快捷