瑜伽入門姿勢詳解 在傢即可輕松做運動健身

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mp26859599_1439281442067_1_th.jpg瑜伽是一款非常好的運動，能夠鍛煉身體的同時還能提升你個人的氣質，所以很多女生都非常喜歡練瑜伽，對於喜歡練瑜伽又不會瑜伽的人怎麼辦呢？今天這裡給大傢安利幾個瑜伽常用動作，在傢就可以直接練起來瞭。t01944db1bca7b54a3a.jpg祈禱式做法：挺身直立，雙腳並攏。雙手胸前合掌。放松全身。調勻呼吸。益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備。丨8D3AB6F9E08 <div> <p class= 12 3 4 5

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