減肥專傢支招 內外兼修的瘦身計劃減肥瘦身

　　女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有瞭迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為瞭眾人目光中的焦點。生活傢小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！ 　　每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裡列舉的食譜瘦身小秘訣。 　　用心的執行這項食譜瘦身計劃，短短一個星期就能見到成效。 　　1、膳食纖維。 　　多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，清除人體內的垃圾。膳食纖維大量存在於：水果，蔬菜，豆制食品。 　　2、生菜。 　　每天食用生菜不僅僅是為瞭獲取豐富的維他命和微量元素，生菜內含的萵苣素，有促進消化、安定神經和潤澤皮膚