心動就能瘦身？ 教你如何控制貪吃欲望減肥瘦身

　　很多人肥胖都是因為控制不瞭貪吃的欲望，下面我們教你一套“心理操”，幫你克服食欲。 　　第一招：受刺激法 　　原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 　　做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。 　　提醒：看過瘦身男女的朋友都記得裡面肥肥女對著照片的情景，那種對肥肉的憎恨表情非常寫實，而朋友不能光對著照片“憎恨”，還要積極樂觀尋找瘦身的最佳途徑。 　　第二招：獎勵法 　　做法：肥胖者可利用獎勵的辦法來堅定自己減肥的決心。獎勵的辦法多種多樣。其中一種做法就是每堅持減肥一天，就丟一個硬幣進儲錢罐，獎勵自己買喜歡的東西。但是請記住，千萬別往嘴裡獎食物。 　　提醒：還可以標新立異，將每點進步具體化。比如，體重每減輕一斤就往空袋子裡裝上一