什麼舞蹈最減肥減肥瘦身

美麗的女士們時下最流行的舞蹈減肥法，讓您不用節食，不用拼命運動，隻要扭扭腰，擺擺臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以再減掉贅肉的同時完成塑形的需求，最棒的是隨著舞蹈越練越好，你將成為人群中耀眼的明星，而渾身散發出的氣質，更是下一個“萬人迷”。 下面我給大傢介紹幾種減肥舞蹈：爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、踢踏舞。爵士舞很適合10-35歲女性跳，青春活潑，既帥氣又性感，有很好的減肥和塑身效果，沒有舞蹈基礎的都可以學哦~~；拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉，對脊椎歸正和椎間盤突出可以得到預防和治療，是一項老少皆宜的活動。其他的兩種舞不一一介紹瞭。 先說說我吧，我呀，是一名機關辦公室工作人員，平時的工作就是寫寫稿，處理辦公室事務，大多時間就呆在辦公室瞭，時間久瞭，體型變得胖瞭，從2004年的98斤長到現在的160斤，身體各個部位都長滿瞭肉，本人也很苦惱，想瞭好多辦法減肥，最後選擇瞭自己的興趣愛好，跳舞，上學時也喜歡跳舞，還是學校跳舞隊的隊員，想想這些真羨慕