餐後甩脂食物 大吃大喝不怕胖減肥瘦身

五一小假期，免不瞭聚餐一頓。在吃瞭油膩的食物之後，用什麼來解膩呢？攝入過多脂肪，用什麼來甩脂呢？吃瞭太多不健康食物之後，用什麼來保護腸道呢？下面6款食物，可以幫你去脂保健康。同時，即使飯後吃都不會肥胖！
吃得太油膩：來杯芹菜汁 　　1.吃得太油膩：來杯芹菜汁 　　如果你這一餐中吃瞭太油膩的食物，擔心自己會發胖的話，那就趕緊來一杯芹菜汁清清腸胃，芹菜豐富的纖維素可以幫你洗刷幹凈腸道中的脂肪。 　　2.火鍋過後：喝瓶酸奶 　　由於現在的天氣比較寒冷，所以很多人都喜歡吃火鍋。火鍋多咸辣，而且吃下去的東西都是滾燙滾燙的，對腸胃的刺激非常大。在你吃飯火鍋以後來瓶酸奶，酸奶的乳酸菌成分可以更好地抑制腐敗菌種的增長，還能有效地保護腸道和胃粘膜的健康。 　　3.燒烤之後：吃根香蕉 　　很多人都比較遲燒烤，燒烤的食物味道比較美味，可是你知道嗎?燒烤類食品多含有致癌物質，而香蕉的某些物質剛好可以抑制致癌物質的作用，以此起到保護腸胃的作用。 　　推薦閱讀：清爽低熱餐 輕松減肥做達人丨