兩款養顏清腸粥品 好氣色吃出來減肥瘦身

養顏瘦身粥 　　玫瑰情人粥 　　原料：白米 1杯 新鮮玫瑰花 1朵 雞湯 8杯 　　輔料：蜂蜜 適量 　　做法： 　　1.白米洗凈瀝幹，玫瑰花洗凈剝瓣備用。 　　2.雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。 　　3.碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。 　　tips： 　　玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保養品之一。而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。 　　特色：加速新陳代謝，恢復窈窕身材。 　　推薦閱讀：夏日讓你悄悄瘦 提高新陳代謝妙招丨