什麼時間喝果汁最減肥減肥瘦身

最適合飲蔬果汁的3個時刻： 1.每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。 2.兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。 3.蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。丨
蔬果汁五不宜： 1.新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。 2.不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。 www.ssnn.net 瘦身男女 3.不可與牛奶