夏季有氧減肥操 脂肪在燃燒減肥瘦身

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夏季有氧減肥操 脂肪在燃燒夏季有氧減肥操 脂肪在燃燒基本姿勢基本姿勢握緊拳頭，放在前面，大約是肩膀和鼻子之間的位置。雙腿的膝蓋輕微屈曲，重心向前。前後腳站立，後腿的腳肘離地。丨夏季有氧減肥操 脂肪在燃燒step1step1： 右手放前，手肘朝外，向內90度彎曲。夏季有氧減肥操 脂肪在燃燒step2step2： 右手回復原狀，左手由下向上用力抽。丨夏季有氧減肥操 脂肪在燃燒step3step3： 右手再握拳向前直伸，上半身可稍微轉身借力。夏季有氧減肥操 脂肪在燃燒 12

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