春節油膩排毒不暢 6式擁有性感小腹減肥瘦身

排毒不暢，不僅會讓你的身材變胖，你的皮膚和身體健康也會受到影響。小編推薦有適合調整腸道來解除便秘的瑜伽姿勢，最適合早上進行。自己將毒素“請”出身體，趕快在春節期間收獲你的性感小腹吧！
春節油膩排毒不暢 6式擁有性感小腹 　　01 弓的姿勢--刺激腹部深部 　　step1抓住兩腳的腳踝 　　俯身躺下並將雙腿張開至肩膀同寬，兩手抓住兩腳的腳踝。保持這個姿勢從鼻子開始緩慢吸氣； 　　step2絕對不能反動 　　從嘴巴開始吐氣，用雙手將兩腳往上提起，讓身體變彎。在這個狀態下用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣並讓腿部往下放。反復5次。