腹部減肥方法 四招教你快速減肥另類瘦身

腰上的小肉肉讓很多身材比較好的MM門鬱悶不已，嚴重影響夏天穿衣的美感，還會遭受其他人一樣的眼光，如何擁有平坦的小腹？小編今天就來教胖友們腹部減肥的幾個方法。腹部減肥方法有很多種，今天帶來的是比較簡單的四種按摩手法，正在瘦腰的MM們趕緊來學一學吧。一：龍爪初探去油脂按摩方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居於小腹中間；揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫學，揉捏動作比拍打更加細致，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫生。二：丹田小腹神闕穴按摩方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。丨 12