周末2日排毒法 徹底清除體內毒素減肥瘦身
文章分類：美體
你也會想看的：那些年 我們被坑過的奇葩減肥法排毒按摩
排毒是瘦身減肥的過程中必須做好的事情，隻有充分排毒才能提高減肥的效率，下面佳人女性網小編告訴大傢一個雙周兩日排毒法，幫助大傢利用周末閑暇的時間來做個全身的排毒，清除一個星期的身體毒素。
周六：排毒初級班
排毒初級班
7：45。起床前，平躺在床上，蜷曲雙腿，抱住膝蓋。
盡量使你的後背呈拱形，頭靠在膝蓋上。從左到右輕微地來回晃動，同時做10次深呼吸，做2到3組即可。
8：00。起床之後馬上喝一杯熱水，可以刺激新陳代謝。
此外在排毒期間，最好每天喝1升開水(如果喜歡的話，可以加入生薑)以及1、5～2升蘇打水。早餐：一杯加入燕麥的牛奶，半個葡萄柚和一杯酸奶。
9：00。用冷水洗手臂可以令你一整天精力充沛。
具體做法是：站到浴缸裡，左手拿著蓮蓬頭，用水溫15℃-25℃的水從右
周六：排毒初級班
排毒初級班
7：45。起床前，平躺在床上，蜷曲雙腿，抱住膝蓋。
盡量使你的後背呈拱形，頭靠在膝蓋上。從左到右輕微地來回晃動，同時做10次深呼吸，做2到3組即可。
8：00。起床之後馬上喝一杯熱水，可以刺激新陳代謝。
此外在排毒期間，最好每天喝1升開水(如果喜歡的話，可以加入生薑)以及1、5～2升蘇打水。早餐：一杯加入燕麥的牛奶，半個葡萄柚和一杯酸奶。
9：00。用冷水洗手臂可以令你一整天精力充沛。
具體做法是：站到浴缸裡，左手拿著蓮蓬頭，用水溫15℃-25℃的水從右
