9個註意 水桶腰不見瞭減肥瘦身

　　是不是還在為你的水桶腰發愁呢?於生活水平的不斷提高，人們的胃在不知不覺中被美食"撐"大瞭，再加上有些女性由於各種原因疏於鍛煉，肥胖便隨之而來瞭。 　　大多數女性在年輕時代，腰臀圍比例都小於1。女性越肥胖，腰臀圍比例越接近或超過1：1，也就是我們通常所形容的"水桶腰"。一些專門研究肥胖的專傢曾指出：由於腰部、腹部的脂肪細胞通常都比較大，因此比腿部及臀部的脂肪細胞更易於分解成脂肪酸，而大量的脂肪酸會幹擾葡萄糖的代謝。於是，血糖上升，也就增加罹患Ⅱ型糖尿病的幾率。專傢經驗，中年女性腰圍超過1米極易出現胰島素阻抗，而這正是糖尿病的先兆。 　　愛美的你，要是能做到下面這9點，水桶腰一定遠離你！ 　　1、要喝足一定量水。 　　喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成代謝，簡單說，就消耗卡路裡也要有水參加。我從21號開始，每天都抱著1.5L桶水喝，最每天喝3瓶，還要加適量荷葉茶營養蛋白質奶昔，一