不可思議的冰欺凌減肥法減肥瘦身

導語：如果說冰欺凌是減肥食物的話很多人恐怕是不會相信的，冰欺凌的高熱兩隻會導致發胖怎麼會是減肥食物呢？下面科學Maggie教您如何利用美味的冰欺凌來減肥。 冰淇淋減肥法：攝入適量的鈣能控制體重 研究證實，鈣幫助控制血壓、減少結腸癌患病風險、抑制月經前不快癥狀，並有可能降低患腎結石的機會。不僅對身體有好處，它還有利於你的身材，它幫助你減輕體重、減掉肚腩和保持減肥成果。 “隻要你體內沒有糖和可溶性油脂過多，偶爾地吃些冰淇淋對身體是沒有壞處的。不過在你的飲食中加入脫脂牛奶和脫脂酸奶會更好，低脂冰淇淋所含的卡路裡是脫脂原味酸奶的兩倍，前者所含的鈣是後者的一半。如果你不喜歡乳制品，你有瞭一個好的選擇。”對於心態糾結的人們，Maggie提出瞭以上建議。這裡說到的低脂冰淇淋，是指低脂低糖甚至是脫脂無糖的冰激凌。冰品商采用膨脹技術，大量攪拌混合物使冰激凌產生非常微小的氣泡，令它們入口時會產生奶油般細滑的感覺。另外，糖分也被一些半糖、代糖