土豆美味又減肥的妙招減肥瘦身

很多人都認為土豆富含淀粉和糖，會容易發胖，其實隻要掌握飲食上的訣竅，你也可以越吃越瘦哦。一起看看土豆的神奇減肥方法吧。 　　土豆增肥or減肥 　　土豆增肥or減肥？ 　　q：土豆裡面含有好多淀粉，吃瞭會不會發胖？ 　　a：土豆隻有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃太多東西，而且土豆中的淀粉屬於碳水化合物，在日常的生活中會被身體轉化成能量消耗掉，所以，如果是合理的吃法是不會發胖的。 　　q：一日三餐吃土豆太單調，可以吃一些其他東西嗎？ 　　a：愛美網為大傢準備瞭三種方案，如果受不瞭每天隻吃土豆，可以參考下哦，在減肥過程中也可以吃一些自己喜歡的水果蔬菜，但要註意量哦，吃多瞭同樣會長胖的。 　　q：這樣減肥會造成營養不良嗎？ 　　a：土豆幾乎能滿足人體每天需要的所有因素，每餐隻吃全脂奶和馬鈴薯，便可得到所需要的全部營養素，所以，土豆在減肥的同時，還能保證健